Umgang mit psychischen Belastungen
Begleitung bei Ängsten, Depressionen, Stress, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden.
Angebot
Schwerpunkte meiner Arbeit
Mein Ansatz ist praxisnah, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert. Gemeinsam suchen wir nach dem, was entlastet, sortiert und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet.
Selbstwert und persönliche Entwicklung
Stärkung des Selbstbewusstseins, Arbeit mit inneren Antreibern und Entwicklung neuer Perspektiven.
Beziehungs- und Familienproblematiken
Systemische Betrachtung von Beziehungen, Konflikten, Bindungsmustern und wiederkehrenden Dynamiken.
Veränderung und Neuorientierung
Unterstützung bei Lebensübergängen, beruflichen oder privaten Herausforderungen und Entscheidungen.
Ablauf
Wie ein erster Kontakt ablaufen kann
Gerade der erste Schritt in eine Psychotherapie kann mit Unsicherheit verbunden sein. Ein klarer Ablauf kann dabei helfen, sich besser zu orientieren.
Kurze Nachricht
Sie schreiben mir mit wenigen Worten, worum es ungefähr geht und wie ich Sie erreichen kann.
Rückmeldung
Ich melde mich zurück und wir klären organisatorische Fragen sowie einen möglichen ersten Termin.
Erstes Gespräch
Im ersten Termin geht es um Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und darum, was Sie sich von der Therapie wünschen.
Gemeinsamer Rahmen
Danach besprechen wir, ob und in welcher Form weitere Termine hilfreich sein können.
Häufige Fragen
Vor dem ersten Termin
Muss ich mein Anliegen schon genau benennen können?
Nein. Es reicht, wenn Sie spüren, dass Sie Unterstützung möchten. Vieles wird erst im Gespräch klarer.
Wie lange dauert eine Einheit?
Eine psychotherapeutische Einheit dauert in der Regel 50 Minuten.
Wie oft finden Termine statt?
Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihrer Situation ab. Häufig sind wöchentliche oder zweiwöchentliche Termine sinnvoll.
Ist das Gespräch vertraulich?
Ja. Psychotherapie unterliegt der Verschwiegenheit. Persönliche Inhalte werden vertraulich behandelt.
Hinweis bei akuter Krise: In akuten Notfällen, bei Selbst- oder Fremdgefährdung wenden Sie sich bitte an den PSD-Notdienst Wien unter 01 / 31330, die TelefonSeelsorge unter 142, eine psychiatrische Akutambulanz oder die Rettung unter 144.